Зачем обращаться к психологу ?

Жизнь несется стремительными темпами, ежедневно вовлекая нас в разные новые дела и события, не оставляя времени подумать о себе, заняться своим внутренним миром.  А может быть Вы лежите на диване, нет сил встать и заняться делами. Жизнь кажется бессмысленной и нет выхода из этой ситуации.

Большинство людей успешно справляются с мелкими проблемами, но иногда возникает такая ситуация, в которой человек просто не в состоянии найти выход сам, в силу своих особенностей характера или отсутствия опыта решения подобных проблем. Человек пытается найти правильное решение, спрашивает советы у родных, друзей, но проблема не решается, а разрастается или ходит по кругу.  

Возможно Вам стоит проконсультироваться с человеком, который обладает необходимыми знаниями и навыками для того, чтобы помочь Вам решить вашу проблему?

Консультация психолога в большинстве случаев помогает найти выход из ситуаций, в которых не может помочь близкий друг или родственник. Иногда удается найти решение быстро - за одну - три консультации. Если же проблема глубока и для ее решения необходимо, проводить работу по изменению личностных особенностей и черт характера, то времени требуется больше.

Очень важно выбрать именно «Вашего» психолога, который создаст атмосферу доверия, поддержки и участия. Поможет открыть доступ к Вашим внутренним ресурсам так, чтобы поставленная цель была достигнута и задача решена.

.

 Профессиональная поддержка психолога позволит Вам:

...

• ^{найти ответ на вопрос «чего я хочу?»;}
• ^{разобраться в человеческих отношениях и собственных чувствах;}
• ^{найти ключ к взаимопониманию с близкими и любимыми;}
• ^{осознать свои мотивы и расставить приоритеты;}
• ^{правильно выбрать и успешно реализовать поставленные цели;}
• ^{принять верное решение с учетом разнообразных факторов}
• ^{повысить уверенность в себе;}
• ^{освободиться от «комплексов»;}
• ^{избежать эффекта «выгорания» от чрезмерных нагрузок, достичь больших успехов и с большим удовольствием;}
• ^{развить личную эффективность, улучшить коммуникативные навыки, приобрести способность к саморегуляции и повысить стрессоустойчивость;}
• ^{ощутить радость от собственных творческих возможностей;}

     Придя на консультацию к психологу, Вы получите психологическую помощь, которой часто не хватает в жизни, сможете найти решение именно своей задачи.

Так кто же такой психолог?

Психолог — это человек, с высшим психологическим образованием, имеет диплом и опыт практической работы. Психологи работают со здоровыми людьми, имеющими разные сложности: во взаимоотношениях, собственных переживаниях, нуждающихся в поддержке и понимании ситуации. Если же у человека наблюдаются серьезные нарушения психики, психологи его направляют к психиатру. Каждый психолог имеет свое клиентское пространство, с которым он работает, а также сфера, в которой он специализируется: детский психолог, семейный, бизнес-консультант, клинический психолог, есть психологи широкого профиля и те, которые могут быть полезны только в конкретной проблеме. Кроме того, существует несколько направлений психологии, к которой относится тот или иной психолог. Разность подходов указывает на многообразие вариантов решения одной и той же ситуации.

Психолог — это не волшебник, а такой же живой человек со своими переживаниями и трудностями. Чаще в психологию приходят и остаются люди, которые хотят преодолеть свои личные сложности, потому, безусловно, что у психолога за плечами всегда есть большой опыт не только теоретической базы как справляться с теми или иными проблемами, но и свой практический опыт прохождения этого пути.

В каких случаях обращаться к психологу?

Когда обращаться к психологу, каждый решает сам, пришло время воспользоваться помощью специалиста или справляться самостоятельно, это вопрос очень личный. Конечно, специалист быстрее сориентируется в ситуации и поможет увидеть больше выборов и возможных решений проблемы, ведь мы же не чиним сами себе обувь, не строим мебель, не лечим зубы, а идем к тому, кто на этом специализируется. Зачастую, к психологу обращаются, чтобы отреагировать на переживания, поделиться или в чем-то разобраться, понять себя, научиться чему-то и получить новый опыт.

Помощь психолога необходима:

• ^{Если вы пережили сильнейший стресс (смерть близкого, насилие, развод и т.д.)}
• ^{Если есть ощущение «что ходите по кругу», ситуации повторяются, вы не видите выхода.}
• ^{Если долгое время чувствуете себя угнетенно, плохо спите, нет аппетита.}
• ^{Если отношения с кем-то из близких с каждым днем ухудшаются и вы не знаете как быть.}
• ^{Если сложные чувства переполняют вас и мешают жить, если по-старому жить не хотите, а как по-новому не знаете, если вообще не знаете чего хотите – это все вопросы, которые можно разбирать вместе с психологом.}

Нет смысла тратить свое время и деньги на психолога, если:

• ^{вы пришли к психологу в надежде изменить другого, будь то супруг, ребенок, родитель, начальник. В отношении третьего лица изменения не возможны без его присутствия.}
• ^{вы идете на 1,2  сеанса и хотите очень многое решить. Это просто нереально. Многие проблемы и трудности создаются годами и на их решение тоже нужно достаточное количество времени.}
• ^{есть идея передать психологу ответственность за свою жизнь или выбор «скажите что делать?» или «сделайте со мной что-нибудь».}
• ^{вы хотите получить от психолога волшебный совет или таблетку, чтобы ваша жизнь сразу преобразилась и состояние облегчилось. Хорошая работа психолога заключается в изменениях клиента, но они происходят медленно и постепенно, и это случается только при совместной работе двух людей — психолога и клиента.}

На что можно рассчитывать в результате работы с психологом?

Результат зависит от общих усилий и складывается из мелочей. Если раньше что-то казалось абсолютно нерешаемым и невозможным, то сейчас, оказывается, есть выходы: смотря как посмотреть и откуда заглянуть, раньше было непонятно, теперь понятно, в сфере чувств нет тяжести и невыносимости, а иногда уже появляется спокойствие и радость. В мыслях больше ясности, становится понятно, что не хочу и что хочу, как это можно достичь, а что-то просто принимаю, потому что изменить это не в силах или сейчас пока не готов это менять.

Так кто же такой психолог? Это человек, который не знает о вас ничего и о вашей жизни, не эксперт в вашей жизни, но он владеет системой знаний, которые позволяют вам самому найти ответы на интересующие вас вопросы.

.

* В чем отличия между психологом, психотерапевтом, психоаналитиком и психиатром?

Психиатр - это специалист с высшим медицинским образованием, врач (со специализацией в психиатрии), который работает с людьми, испытывающими душевное расстройство (патология). Его работа заключается в том, чтобы смягчить или ликвидировать симптомы заболевания. Как правило, в основном это делается с помощью лекарственных препаратов.

Психолог - это специалист с высшим психологическим образованием, который, в отличие от психиатра, работает со здоровыми людьми, испытывающими определенные трудности в конкретный момент своей жизни; без права назначения лекарственных средств. Люди обращаются к психологу в сложных жизненных ситуациях: когда необходимо найти конструктивные способы поведения, наладить взаимоотношения, когда есть потребность разобраться в себе и своих близких, выйти из психологического кризиса, снять или облегчить острые переживания и др. Также психологическая помощь полезна, когда человек ставит перед собой цель дальнейшего развития личности (личностный рост), достижения внутренней гармонии, реализации своих способностей. Работа психолога - это  психологические консультации, психотерапия (в психологическом понимании этого слова), коучинг.

Психотерапевт (опять же не в юридическом смысле этого слова, которое сложилось в нашей стране, а более широком) - специалист, использующий какие-либо психотерапевтические методы. Это может быть и психолог, и психиатр.

Психоаналитик - специалист, пользующийся методом психоанализа , главное отличие которого - поиск и проработка неосознаваемых источников проблемы. Психоаналитиком может быть как врач-психиатр, так и психолог, прошедший длительную специализированную подготовку.

За продолжительностью сотрудничества психолога и клиента различают:

• Разовую консультацию.
  Это консультация, продолжительностью 45-60 мин. Она проводится в случаях, когда клиент обратился к психологу по поводу проблемы, с которой ему, прежде всего, нужна помощь других специалистов; когда психолог информирует клиента по вопросам, входящим в его компетентность, когда клиент обращается к психологу за поддержкой решения, которое он собирается принять в отношении определенной жизненной ситуации; когда клиент вдруг прийти не может;

• Краткосрочное консультирование.
  Длится на протяжении 3-4 встреч. Чаще всего проводится в случаях, когда клиент нуждается в консультации просветительско-рекомендательного характера или с диагностической целью;

• Среднесрочное консультирование.
  В течение 10-15 встреч осуществляется значительная психокоррекционная работа;

• Длительное консультирование.
  Психолог работает с клиентом в течение года.